Khi trời nắng nóng, phụ nữ mang thai dễ bị mất nước, ít đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ mang thai cao hơn một chút so với người bình thường. Đây có thể là một lý do giải thích tại sao nhiệt độ cao hơn rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Mùa nắng nóng, mẹ bầu cần lưu ý vài điều cần tránh sau đây!
Những nguy cơ nắng nóng ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai ?
Các nhà khoa học chưa thể xác định chính xác giai đoạn thai kỳ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi nhiệt độ, nhưng việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời kỳ tam cá nguyệt đều tăng nguy cơ tai biến sản khoa, để lại các hậu quả nghiêm trọng.
Mất nước, khó chịu cũng có thể làm đặc máu, tăng huyết áp của mẹ và giảm lưu lượng máu, do đó giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi, dẫn đến trẻ nhẹ cân hoặc bị sinh non.
Căng thẳng nhiệt còn có thể gây ra viêm ở màng rụng – màng chức năng của nội mạc tử cung ở phụ nữ có thai – dẫn đến chuyển dạ sinh non. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy nhiệt độ tăng cao kích thích tạo ra nhiều hormone thai kỳ như oxytocin, gây chuyển dạ sớm.
Những điều mẹ bầu cần tránh trong mùa hè
Không hoạt động nhiều ngoài trời nóng và tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt
Mẹ bầu không nên ra ngoài trời nắng trong thời gian dài và tiếp xúc ánh nắng gay gắt để tránh xảy ra tình trạng mất nước hay say nắng. Tác động từ tia UV và bức xạ; hồng ngoại không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể trạng của mẹ bầu mà còn cho thai nhi.
Không uống nước đá
Thời tiết oi bức vào mùa hè nên các mẹ bầu thích uống nước đá để giải khát hiệu quả hơn. Nhưng điều này là không nên vì nước đá có thể làm mạch máu bị co đột ngột hoặc gây cảm lạnh, viêm họng
Hạn chế ăn cay và thức ăn nhiều dầu mỡ
Trong thời tiết nắng nóng, mẹ bầu cần tránh các loại thức ăn có vị cay, nhiều dầu mỡ khiến gây nóng trong, mụn nhọt, nhiệt miệng….
Không tắm nước lạnh
Tiếp xúc với nước lạnh có thể khiến thân nhiệt hạ đột ngột, làm cho mạch máu đột ngột co lại. Ngâm mình trong nước lạnh quá lâu còn có thể gây ra tình trạng chóng mặt, nhiễm lạnh, … ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Không sử dụng điều hòa với nhiệt độ quá thấp
Mức nhiệt đồ điều hòa lý tưởng cho mẹ bầu trong phòng thường khoảng 25 – 28 độ C. Lưu ý bật các máy tạo ẩm để không khí không bị khô ảnh hưởng tới hô hấp mẹ bầu.
Tránh những nơi nhiều quạt hoặc nhiều gió
Mẹ bầu bị nhiễm gió độc hại, dẫn đến những tổn hại về sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên quạt mạnh hoặc hay tiếp xúc với nguồn gió mạnh.
Ổn định cảm xúc – tránh nổi nóng
Trong thai kỳ thì việc trở nên dễ nóng giận là điều khó mà tránh khỏi; nhất là lại còn trong thời tiết khó chịu của mùa hè. Để duy trì trạng thái cảm xúc tích cực; các mẹ bầu có thể tập thiền, tập yoga, thể dục nhẹ, đi massage, …
Phụ nữ mang thai thường gặp nhiều khó chịu, ngột ngạt vào mùa hè. Do đó, cần chăm sóc bà bầu đúng cách để tạo điều kiện thoải mái, giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Nếu cần được tư vấn và thăm khám thai kỳ bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, vui lòng liên hệ hotline 097.119.5050!
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Website: http://ducphuchospital.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/benhvienducphuc
Tiktok:https://www.tiktok.com/@ivf.benhvienducphuc
Youtube:https://www.youtube.com/@benhvienhotrosinhsanvanamh8811
Link Zalo: https://zalo.me/1658203187943371400
