Ngoài các yếu tố như trứng có chất lượng tốt, phôi khỏe mạnh thì độ dày lớp niêm mạc tử cung là một trong những yếu tố quan trọng để quá trình chuyển phôi thành công.
Niêm mạc tử cung là gì?
Bên trong bề mặt tử cung sẽ được bao bọc toàn bộ bởi một lớp niêm mạc. Độ dày của niêm mạc sẽ phụ thuộc vào hàm lượng hormon trong cơ thể. Do đó, khi đến chu kỳ kinh nguyệt niêm mạc sẽ bắt đầu dày lên. Nếu không có hiện tượng làm tổ ngay sau đó, thì niêm mạc sẽ bị bong tróc và được đưa ra ngoài cùng với máu để tạo thành hành kinh. Nhưng khi thụ tinh thành công. Phôi thai sẽ di chuyển đến niêm mạc tử cung và làm tổ tại đây.
Độ dày niêm mạc tử cung bao nhiêu là bình thường?
Độ dày bình thường của lớp niêm mạc thường xuyên thay đổi trong suốt cuộc đời của một người phụ nữ.
- Giai đoạn vừa hết kỳ kinh nguyệt: Lúc này niêm mạc đang bắt đầu tái tạo lại nên độ dày chỉ khoảng 2 – 4 mm.
- Giai đoạn giữa chu kỳ kinh nguyệt, trước thời điểm rụng trứng: Lớp niêm mạc dày lên đáng kể, độ dày lên đến 11mm.
- Giai đoạn sau khi rụng trứng và sắp đến kỳ hành kinh: Lớp niêm mạc khoảng 12-16mm. Nếu không có thai nhi đến làm tổ thì lớp niêm mạc này sẽ bong ra tạo thành kinh nguyệt.
Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu được chuyển phôi?
Các chuyên gia sinh sản cho rằng độ dày của lớp niêm mạc tử cung có liên quan đến khả năng mang thai khỏe mạnh. Đủ tháng khi lớp niêm mạc không quá mỏng cũng không quá dày. Điều này cho phép phôi làm tổ thành công và nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Phần lớn các chuyên gia hỗ trợ sinh sản cho rằng niêm mạc tử cung giao động từ 8mm-12mm thì khả năng phôi làm tổ tốt hơn. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ tư vấn đưa ra thời điểm chuyển phôi thích hợp nhất.
Làm dày niêm mạc tử cung bằng cách nào?
Dưới đây là một số bài tập và chế độ ăn uống làm tăng niêm mạc tử cung mà các chuyên gia hỗ trợ sinh sản khuyên nên áp dụng:
Chế độ dinh dưỡng
Một số thực phẩm đánh giá tốt cho niêm mạc. Làm tăng độ dày của niêm mạc như đậu nành, loại rau họ cải như: súp lơ, bắp cải, cải xoăn. Thực phẩm giàu vitamin E như bơ, đu đủ, kiwi,…
Nên chú ý chế độ ăn uống lành mạnh, không dùng các loại thức uống có cồn. Thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc nhiều dầu mỡ, cay nóng cũng không nên sử dụng.
Tập luyện hàng ngày
Tập luyện hàng ngày là cách làm tăng độ dày niêm mạc tự nhiên. Bạn có thể áp dụng các bài vận động như: đi bộ, bơi lội, tập yoga,… để tăng cường máu lưu thông trong cơ thể, nhất là lượng máu đến tử cung. Ngoài ra, bạn cũng nên tạo lập những thói quen sinh hoạt lành mạnh như đi ngủ sớm, không sử dụng chất kích thích. Giảm bớt áp lực công việc và giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan.
Đặc biệt, dù là ở giai đoạn nào của chu trình làm IVF thì tâm lý vẫn là yếu tố quan trọng nhất. Nên hạn chế suy nghĩ quá nhiều, tự tạo áp lực cho bản thân. Thay vào đó hãy dành thời gian xem phim, đọc sách để thư giãn và thoải mái tinh thần. Từ đó có sức khỏe, tinh thần và sự chuẩn bị tốt nhất để chào đón con yêu.
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050 – 097 129 5050
Website: http://ducphuchospital.vn/
- Cơ sở 1: 48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: 496 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
