Trong những ngày tết đầu năm, việc làm gì, mặc gì và ăn gì đều rất được người Việt chú trọng. Bởi chúng sẽ đại diện cho cả một năm có được như ý nguyện hay không. Người ta vẫn truyền tai nhau, đầu năm ăn những thực phẩm màu đỏ sẽ mang lại sự may mắn và sung túc!
Đức Phúc sẽ “bật mí” cho các mẹ bầu những loại thực phẩm có màu đỏ! Không chỉ đem lại may mắn cho năm mới mà còn vô cùng bổ dưỡng, tốt cho thai kỳ. Các mẹ bầu Đức Phúc cùng tham khảo ngay. Những gợi ý dưới đây để lên sẵn thực đơn ngày tết nhé!
Thịt bò
Trong thịt bò có chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, kẽm, selen. Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là quá trình phát triển của não bộ. Các mẹ bầu nên chọn loại thịt bò nạc, và nên ăn điều độ để tránh tình trạng dư thừa cholesterol trong máu.
Cà chua
Cà chua có tác dụng cải thiện lưu thông máu trong thời kì mang thai. Với chất axit nicotinic trong cà chua, giúp giảm cholesterol trong máu, vì vậy nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, cà chua cũng là một loại thực phẩm rất giàu vitamin A, tốt cho thị giác của thai nhi phát triển.
Cà chua rất giàu lycopene giúp ngăn ngừa sự lão hóa cho da, giúp mẹ bầu có làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn trong dịp đầu năm mới
Dâu tây
Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan đang được nhiều mẹ bầu lựa chọn bổ sung trong thực đơn dịp tết. Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, chống lại các gốc tự do. Hạn chế giảm viêm trong thời kỳ mang thai. Các sợi tự nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no. Và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai.
Đậu đỏ
Đậu đỏ là một “siêu thực phẩm” rất có lợi cho bà bầu! Vitamin B1 và B6 trong đậu đỏ còn giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, tăng lưu thông máu. Đậu đỏ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Ngoài những tác dụng thường thấy của đậu đỏ như: Dưỡng khí huyết, lợi tiểu, tiêu sưng, tăng cường thể lực, nó còn cực kỳ có lợi cho bà bầu.
Táo
Trái táo được các mẹ bầu ưu thích bởi không chỉ ngon miệng. Mà còn phong phú hàm lượng các khoáng chất hữu ích như kali, magie, sắt, phốt pho, mangan, lưu huỳnh và pectin. Táo còn chứa chất xơ không hòa tan. Chống táo bón và cả chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol.
Hy vọng với những gợi ý dưới đây của Đức Phúc, các mẹ bầu có thêm sự lựa chọn thực phẩm vào thực đơn dịp Tết. Vừa đảm bảo sự ngon lành, bổ dưỡng cho thai kỳ. Và đặc biệt, mang lại sự may mắn, tốt lành trong năm mới!
Lựa chọn thực phẩm với sự tư vấn của chuyên gia
Để lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu hay những lưu ý về chế độ dinh dưỡng trong dịp tết. Các mẹ bầu có thể lắng nghe tư vấn của các chuyên gia. Lựa chọn chương trình QUẢN LÝ THAI KỲ tại Đức Phúc. Để các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm trong suốt thai kỳ mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Tại Bệnh viện Đức Phúc mẹ bầu sẽ được trực tiếp thăm khám, tư vấn 1:1 với chuyên gia hàng đầu về sản phụ khoa. Được thực hiện các xét nghiệm và siêu âm 5D công nghệ hiện đại bậc nhất. Giúp mẹ bầu an tâm đón một cái tết Giáp Thìn bình an!
Liên hệ ngay hotline 097 119 5050 để đặt lich và tư vấn hỗ trợ.
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
Website: http://ducphuchospital.vn/
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
