Nam giới mắc tình trạng tinh trùng yếu khi bước vào hành trình IVF cần có sự chuẩn bị kĩ lượng. Đặc việc là nâng cao chất lượng tinh trùng. Ngoài xây dựng một lối sống lành mạnh và bổ sung các loại thuốc thì thực phẩm cũng chính là một yếu tố quan trọng trong việc tăng chất lượng tinh trùng.
Sự quan trọng của việc bổ sung thực phẩm tốt cho tinh trùng khi điều trị IVF
Tinh trùng yếu là tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng, tinh trùng di động có tỉ lệ dưới 75%, tinh trùng chết và không di động có tỉ lệ cao hơn 25%. Tinh trùng di động thấy được dưới 50%, di động nhanh dưới 25%.
Tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới do nhiều nguyên nhân tác động như bệnh lý, thói quen sinh hoạt, môi trường sống, chế độ ăn uống, bia rượu,…
Sự thành công của một quá trình IVF phụ thuộc vào nhiều yếu tố quan trọng, và một trong những yếu tố chính là chất lượng và số lượng tinh trùng. Theo các nghiên cứu khoa học, việc người đàn ông có một lượng tinh trùng đủ lớn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo điều kiện cho tinh trùng tiếp cận được trứng của người phụ nữ.
Một chế độ ăn uống hợp lý, với dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh tạo một nền tảng sức khỏe các cơ quan trong cơ thể và đặc biệt là tinh trùng. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, sản xuất tinh dịch, chất lượng tinh,….Vì vậy, việc cân đối chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm đúng cách giúp tăng chất lượng tinh trùng là vấn đề các cặp vợ chồng quan tâm trong quá trình điều trị IVF.
Các thực phẩm dành cho nam giới tinh trùng yếu giúp tăng tỉ lệ thành công trong IVF
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm
Khoáng chất kẽm đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Thực phẩm giàu kẽm giúp duy trì sự cân bằng chất lượng và sản lượng tinh trùng ở nam giới.
Thiếu kẽm có thể dẫn đến mất ham muốn tình dục, giảm số lượng tinh trùng, và tinh trùng có hình dáng bất thường. Hơn nữa, sự thiếu hụt kẽm còn có thể gây ra hiện tượng tinh trùng di chuyển kém, bởi vì kẽm là một thành phần quan trọng trong việc tạo ra hormone như testosterone và nhiều hormone khác.
Các thực phẩm giàu kẽm nam giới tinh trùng yếu cần bổ sung như: Hàu, thịt bò, cá hồi, ngũ cốc, hạt, đậu, Socola đen,…
Thực phẩm giàu axit Folic
Nam giới tinh trùng yếu bên cạnh bổ sung thực phẩm giàu kẽm thì axit folic cũng là một chất cần thiết giúp tinh trùng khỏe mạnh. Axit folic còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp ADN và cấu tạo nên té bào hồng cầu.
- Axit Folic thường được tìm thấy ở các loại thực phẩm:
- Nấm
- Rau họ cải như rau chân vịt, rau bina, cải brussels, măng tây,…
- Các loại trái cây như chuối, bơ, cam và họ nhà cam (bưởi, chanh,…)
- Các thực phẩm làm từ tinh bột như bánh mì, bánh quy, mì ống,…
- Trứng, gan bò, tim bò, gan gà
Thực phẩm giàu hàm lượng L-Arginine
L-Arginine là một axit amin quan trọng được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của nam giới tinh trùng yếu cần cải thiện để làm IVF. L-Arginine có chức năng biến đổi thành oxit nitric, giúp tăng số lượng tinh trùng.
Cần sử dụng các thực phẩm chứa hàm lượng L-Arginine cao như:
- Thịt gà tây, thịt thăn lợn
- Tảo spirulina, đậu gà, đậu lăng, lạc,…
- Các loại hạt đặc biệt là hạt bí
- Các chế phẩm từ sữa
Thực phẩm nhiều Omega-3
Thực phẩm giàu Omega-3 giúp nam giới tinh trùng yếu có số lượng tinh trùng ổn định hơn. Trước khi tiến hành IVF, nam giới cần bổ Omega-3 thông qua các thực phẩm như:
- Các loại cá: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu,..
- Các loại hạt: hạt chia, hạt óc chó, hạt lanh,…
- Trứng, sữa,…
Thực phẩm nhiều Vitamin B12
Với nam giơi tinh trùng yếu khi điều trị vô sinh IVF các bác sĩ thường khuyên bổ sung Vitamin B12. Đây là chất quan trọng đối với chất lượng tinh trùng. Giúp cải thiện đáng kể số lượng, khả năng di chuyển của tinh trùng. Ngoài ra, giảm tổn thương DNA của tinh trùng.
Thực phẩm chứa Vitamin B12 cao:
- Gan lợn, gan cừu, gan bò, gan bê
- Ngao, nghêu
- Nấm hương
Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, D, E
Các loại Vitamin phổ biến khác như Vitamin C, D, E cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Đồng thời giảm số lượng tinh trùng bị biến dạng.
Những thực phẩm giàu Vitamin C, D, E:
- Rau xanh, rau hẹ, cà chua, bắp cải, khoai tây, ớt ngọt,…
- Các loại trái cây như kiwi, dâu tây, táo, cam, quýt,…
- Lòng đỏ trứng, bơ thực vật
Nam giới tinh trùng yếu chuẩn bị làm IVF nên lựa chọn bổ sung đa dạng các thực phẩm tốt cho tinh trùng. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh và theo phác đồ của bác sĩ đưa ra.
Bệnh viện Đức Phúc với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm sẽ luôn đồng hành cùng các bạn trên con đường tìm kiếm con yêu.
Cùng sự hỗ trợ từ hệ thống máy móc hàng đầu được nhập từ Châu Âu. Luôn cập nhật, ứng dụng phương pháp hỗ trợ sinh sản hàng đầu thế giới. Bệnh viện Đức Phúc giúp hiện thực hóa ước mơ làm cha mẹ của hàng nghìn cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn. Hiện tại, với tỷ lệ thành công các ca IVF tới 90%, bệnh viện cam kết hỗ trợ tối đa nhằm đem đến kết quả điều trị tốt nhất cho các gia đình. Để liên hệ tư vấn và điều trị, quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline 097 119 5050.
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050 – 097 129 5050
Website: http://ducphuchospital.vn/
Cơ sở 1: 48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 2: 496 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
