Trong thời gian mang bầu, người mẹ sẽ phải đối mặt rất nhiều nguy cơ có hại cho cả thai nhi và chính mình, như: sinh non, sảy thai, dị tật thai nhi, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật,… Và để hạn chế được tối đa những nguy cơ này, các thai phụ cần lưu ý và tránh một số thói quen sinh hoạt trong suốt thai kỳ.
Tránh các thói quen vận động
– Hạn chế cúi gập người, gây chèn ép vùng bụng và em bé. Đồng thời mẹ bầu cũng dễ bị choáng hay chóng mặt do việc lưu thông máu bị ảnh hưởng.
– Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu sẽ làm giảm khả năng cung cấp máu xuống chi dưới. Dễ khiến tê chân tay, chuột rút, đau nhức rất khó chịu.
– Tránh hoạt động mạnh hay bê vác nặng cũng như lên xuống cầu thang nhiều dễ gây tổn thương cho vùng bụng và thai nhi.
Tránh các thói quen ăn uống
– Tránh đồ uống có cồn và cafein (như rượu bia, cà phê, nước trà…). Do cồn sẽ tăng nguy cơ dị tật não, thiểu năng trí tuệ, rối loạn hành vi. Giảm sút khả năng tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đối với cafein, có thể đi qua nhau thai và làm cho nhịp tim thai nhi tăng cao dẫn đến suy tim.
– Đồ ăn cay nóng (như: hạt tiêu, quế, ớt,…) dễ làm cho dịch vị đường ruột, dạ dày và lượng nước trong ruột bị giảm; nguy cơ bị táo bón, mệt mỏi cho mẹ bầu.
– Tránh các loại thực phẩm gây tăng co bóp tử cung như: ngải cứu, đu đủ xanh, rau ngót, dứa, rau sam, rau răm,… Vì có thể gây sảy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
– Tránh các loại thủy hải sản, có dư lượng thủy ngân cao như: cá tuyết, cá kiếm, cá thu, cá ngừ, tôm hùm mỹ… gây ngộ độc và ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của thai nhi.
– Cần tránh các loại đồ ăn chưa được nấu chín, nội tạng động vật, sữa tươi chưa được tiệt trùng… Dễ gây ngộ độc thực phẩm, làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
– Tránh đồ ăn quá mặn hay quá ngọt, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật ở thai phụ.
Tránh các thói quen sinh hoạt
– Tránh xông hơi hoặc tắm bốn quá nóng và quá lâu. Làm gia tăng nhiệt độ cơ thể mẹ bầu, ảnh hưởng đến thai nhi.
– Hạn chế căng thẳng trong công việc, tránh đứng hoặc ngồi làm việc quá lâu.
– Tránh xa các hóa chất làm đẹp như: thuốc nhuộm, uốn tóc; sơn móng tay… Vì có chứa nhiều amino, nitro và phthalates. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé.
– Tuyệt đối không nên tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kê đơn như: Thuốc hạ sốt, thuốc ho, thuốc dị ứng,…Dễ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng tới thai nhi, gây dị tật cho bé.
– Hạn chế quan hệ tình dục, đặc biệt tránh các tư thế mạnh bạo trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.
Thai sản trọn gói Đức Phúc đảm bảo cho mẹ bầu thai kỳ bình an
Song song với các lưu ý ở trên, việc sử dụng thực phẩm chức năng và thuốc bổ cho mẹ bầu cũng cần tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Nhằm đảm bảo phù hợp với thể trạng và nhu cầu của từng mẹ bầu cụ thể.
Đức Phúc đã chinh phục hàng ngàn mẹ bầu “khó tính”. Để mỗi khoảnh khắc của mẹ đều đong đầy hạnh phúc. Với dịch vụ Thai sản trọn gói mang đến trọn vẹn chăm sóc từ trong thai kỳ đến khi xuất viện và tái khám.
– Quản lý thai kỳ tận tình, đảm bảo an toàn và sức khỏe tới ngày sinh: Khám thai, Các xét nghiệm cần thiết, siêu âm 2D, 5D, monitoring…
– Vượt cạn “nhẹ nhàng” với ekip y bác sĩ “5 sao”
– Trải nghiệm chăm sóc sau sinh như nghỉ dưỡng
+ Lưu viện phòng lưu tiêu chuẩn đủ tiện nghi, thoáng mát
+ Cơm cữ phục vụ tận giường 5 bữa/ ngày, thực đơn đảm bảo vệ sinh & dinh dưỡng
+ Chuẩn bị sẵn đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé: quần áo, bỉm, khăn mềm, khăn vải khô, chăn ủ…
+ Con chào đời được tiêm vitamin K và vắc xin viêm gan B, tắm bé, thăm khám mỗi ngày…
+ Hỗ trợ nhiều tiện ích: giảm đau sau sinh, chiếu plasma vết mổ cho mẹ, chiếu plasma cuống rốn cho bé,…
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
Website: http://ducphuchospital.vn/
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
