Sau chuyển phôi là giai đoạn quan trọng cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng nhằm hỗ trợ quá trình phôi vào tử cung, đồng thời đây cũng là nền tảng ban đầu cho bước phát triển của thai nhi sau này. Vậy Sau chuyển phôi nên ăn gì để tăng tỷ lệ đậu thai đang được các mẹ bầu quan tâm, cùng tìm hiểu trong bài viết này!
Sau chuyển phôi nên ăn gì?
Qua tiếp xúc với các trường hợp đang thực hiện IVF tại Bệnh viện Đức Phúc, chúng tôi được biết các chị em thường truyền tai nhau “bí quyết” ăn uống để cải thiện độ dày niêm mạc, tăng khả năng phôi bám thành công như ăn nhiều bơ, sầu riêng, cá chép có trứng, lòng trắng trứng gà, uống sữa đậu nành…Sau chuyển phôi nên ăn gì? dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung sau chuyển phôi:
Chất béo không bão hòa
Một số thực phẩm chứa chất béo không bão hòa bạn có thể tham khảo như: hạnh nhân, hạt điều, đậu hà lan, dầu đậu phộng, bơ tươi, thịt nạc,…
Tuy nhiên, lượng chất béo cơ thể có thể tiêu thụ ở mỗi người là khác nhau, nên bạn không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng cho phôi.
Ăn uống đủ chất
Sau chuyển phôi nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, mẹ nên ăn các loại thực phẩm sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Mẹ cũng không thể bỏ qua một số chất sau trong chế độ dinh dưỡng của mình:
+ Axit folic là một loại chất cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào, không thể thiếu trong quá trình hình thành của tế bào máu. Axit folic có nhiều trong các loại hạt (hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng), các loại rau ăn lá màu xanh đậm, trái cây họ cam quýt (đu đủ, cam, bưởi, dâu tây…), măng tây, các loại đậu (đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…), bơ, lòng đỏ trứng…
+ Chất đạm từ các nguồn thực phẩm hàng ngày như trứng, thịt, cá, các loại đậu… Trong đó, cá là một trong những nguồn đạm tốt nhất, mẹ nên ăn 2-3 bữa cá/tuần.
+ Chất sắt – thành phần không thể thiếu giúp cơ thể mẹ giảm thiểu tối đa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sắt có thể tìm thấy trong những loại động vật thân mềm (sò, hàu, ốc, điệp…), gan (gan bò, gan ngỗng, gan gà, gan lợn), ngũ cốc, hạt bí ngô, chocolate đen, bột cacao, các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu)…
+ Canxi: các mẹ nên uống sữa hoặc tiêu thụ các chế phẩm từ sữa 4 lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp khoảng 1.000mg canxi.
Ăn nhiều rau xanh
Rau được ví như “thực phẩm kỳ diệu” vì chứa tất cả các chất dinh dưỡng lành mạnh, thiết yếu cho cơ thể như khoáng chất, vitamin, chất cơ, sắt, canxi… Một số loại rau, củ mà các mẹ nên bổ sung trong giai đoạn này như: rau cải ngọt, rau cải xanh, rau muống, rau mồng tơi, bí xanh, bí đỏ, ớt chuông, cà chua, khoai lang, cà rốt, củ sen,…
Các loại trái cây
Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các vitamin, bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số loại trái cây tốt cho quý trình chuyển phôi như: cam, bơ, đu đủ chín, táo, lựu, kiwi,…
Cần tránh 1 số loại thực phẩm
– Thực phẩm sống như gỏi, sashimi, nem chua, trứng lòng đào…
– Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, đặc biệt là gan
– Caffeine như coca, nước chè, cà phê…
– Đồ uống có cồn: Rượu, bia…
– Thực phẩm chứa chất gây tăng co tử cung: rau ngót, đu đủ, nha đam…
Xem thêm: Những điều mẹ bầu cần phải tránh để có thai kỳ an toàn
Cần quan tâm tới chế độ sinh hoạt sau chuyển phôi
Sau chuyển phôi nên ăn gì là vấn đề được mẹ bầu quan tâm, ngoài ra cũng cần chú ý tới chế độ sinh hoạt:
Nghỉ ngơi đầy đủ
Sau chuyển phôi 2 – 3 ngày, phôi sẽ làm tổ ở buồng tử cung, trong thời gian này, mẹ nên thả lỏng bản thân và nghỉ ngơi tại nhà.
Không nên nằm bất động trên giường
Đối với phụ nữ sau chuyển phôi khi làm IVF, việc nằm bất động trên giường là không cần thiết. Theo nghiên cứu, lúc này phôi quá nhỏ để chịu tác dụng của trọng lực; vậy nên chị em có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng mà không sợ ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Sử dụng thuốc theo phác đồ
Sau chuyển phôi, mẹ nên sử dụng thuốc theo đúng phác đồ, tuyệt đối không sử dụng thêm các loại thuốc khác không theo chỉ định của bác sĩ.
Không nên thử thai sớm
Khi làm IVF, hầu hết tâm lý chị em nào cũng mong ngóng và chờ đợi tin vui. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên thử thai sớm vì khi đó lượng hCG trong máu và nước tiểu chưa đủ cao gây hiện tượng âm tính giả. Từ đó, tác động không tốt đến tâm lý và khiến khả năng có thai bị ảnh hưởng.
Không nên quan hệ tình dục quá sớm
Quan hệ tình dục sớm khiến gây co bóp tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi. Vì thế, nên kiêng quan hệ ít nhất 1 tháng đầu sau chuyển phôi.
Giữ tinh thần luôn ở trạng thái tích cực
Tránh căng thẳng, lo lắng vì tâm lý cũng góp phần vào sự thành công của chu kỳ điều trị IVF. Lựa chọn hoạt động giải trí nhẹ nhàng, phù hợp, điều này rất có ích giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao tinh thần, thư giãn tâm lý.
Việc chuyển phôi có thành công hay không còn phụ thuộc vào chất lượng phôi, cơ địa của người mẹ và cả trình độ, kỹ thuật của bác sĩ.Chọn đúng trung tâm hỗ trợ sinh sản uy tín, bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, tâm lý thoải mái và sẽ được tư vấn kĩ càng việc sau chuyển phôi nên ăn gì để các cặp đôi sẽ được đón con yêu khỏe mạnh.
Xem thêm: Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ: Ăn gì để cán đích mẹ tròn, con vuông?
Thông tin liên hệ:
BỆNH VIỆN ĐỨC PHÚC
Hotline tư vấn 24/7: 097 119 5050
48 Ô Đồng Lầm (Hồ Ba Mẫu), Đống Đa, Hà Nội
Website: http://ducphuchospital.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/benhvienducphuc
Tiktok:https://www.tiktok.com/@ivf.benhvienducphuc
Youtube:https://www.youtube.com/@benhvienhotrosinhsanvanamh8811
Link Zalo: https://zalo.me/1658203187943371400
