Thừa cân khi mang thai ảnh hưởng thế nào tới mẹ và bé?

Cân nặng là vấn đề mà nhiều mẹ bầu quan tâm, đặc biệt là thừa cân khi mang thai. Những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng phụ nữ thừa cân khi mang thai có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Cùng Đức Phúc tìm hiểu nhé!

Thừa cân khi mang thai là như nào?

+ Cân nặng của phụ nữ đều tăng khi mang thai do sự phát triển của thai, dịch ối và máu. Để biết thừa cân hay béo phì, cần phải kiểm tra chỉ số cơ thể (BMI) trước khi mang thai.

Mẹ bầu nên chú ý tới chỉ số cơ thể (BMI)

+ Nếu BMI từ 25 đến 29,9 trước khi mang thai nghĩa là bạn bị thừa cân khi mang thai. Nếu BMI từ 30 trở lên trước khi mang thai thì bạn bị béo phì.

Tăng cân khi mang thai như thế nào là hợp lý ?

Cân nặng của mẹ bầu trong thai kỳ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng của thai nhi, nhau thai, nước ối, thể tích máu gia tăng, mỡ tăng, mô và dịch cơ thể tăng,…

Sự tăng cân trong thai kỳ được ước tính nhờ chỉ số khối lượng cơ thể BMI của mẹ bầu trước khi mang thai.

Công thức tính BMI như sau:

Chỉ số BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao] (m)

Nếu người mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai (BMI khoảng 18,5 – 24,9): mức tăng cân lý tưởng của người mẹ là 10 – 12 kg, cụ thể như sau:

– Tam cá nguyệt đầu tiên: tăng 1 kg

– Tam cá nguyệt thứ 2: tăng 4 – 5 kg

– Tam cá nguyệt cuối cùng: tăng 5 – 6 kg

Nếu người mẹ nhẹ cân: mức tăng cân nên đạt khoảng 25% so với cân nặng trước khi mang thai

Nếu trước khi mang thai mẹ bị thừa cân, béo phì : mức tăng cân lý tưởng là 15% cân nặng trước khi mang thai

Mẹ bầu mang song thai: tăng khoảng 16-20,5 kg.

Nguy cơ xảy ra với mẹ bầu và thai nhi nếu thừa cân khi mang thai

Nguy cơ cho mẹ :

+ Đái tháo đường thai kỳ: được phát hiện trong giai đoạn 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ.

+ Tăng huyết áp: làm tăng nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ, lúc chuyển dạ và sau khi sinh.

+ Nguy cơ mắc bệnh huyết khối, viêm tĩnh mạch,nhiễm trùng (đường tiết niệu, sẹo).

+ Sẩy thai: Xảy ra khá phổ biến là việc em bé chết trong tử cung trước 20 tuần của thai kỳ.

+ Nguy cơ đông máu (huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc viêm tĩnh mạch và tắc mạch phổi) sẽ tăng cao gấp 30 lần trong 16 tuần sau khi sinh.

Thừa cân khi mang thai có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi

Biến chứng cho bé

+ Dị tật bẩm sinh: khuyết tật ống thần kinh (NTD); dị tật bẩm sinh ở bộ phận sinh dục hay đường tiêu hóa.

+ Chấn thương trong lúc sinh; do em bé quá to nên dễ kẹt phía sau xương mu của mẹ.

+ Có nguy cơ thừa cân trong tương lai.

Những lưu ý khi điều trị thừa cân khi mang thai.

+ Ở phụ nữ thừa cân/béo phì sau khi xác định có thai nên đi khám sản khoa; dinh dưỡng để lên kế hoạch chăm sóc đặc biệt.

+ Giám sát kỹ các chỉ số đường huyết, huyết áp, chức năng gan thận trong suốt thai kỳ;

+ Thời gian 3 tháng đầu có nguy cơ say thai, sản phụ có thể được kê sử dụng các loại thuốc dưỡng thai, chống co thắt;

+ Thời kỳ 3 tháng giữa và 3 tháng cuối nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật nên sản phụ cần theo dõi thường xuyên.

+ Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý;

Xem thêm: Béo phì, thừa cân khi mang thai – Nguy cơ biến chứng cho mẹ và thai nhi

Làm sao để duy trì cân nặng trong thời kỳ mang thai

+ Lên kế hoạch thực đơn mỗi ngày cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

+ Chia phần ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm nhai kĩ thức ăn.

+ Bổ sung 2 -2,5 lít nước mỗi ngày.

+ Hạn chế đồ ăn vặt nhiều đường nhiều mỡ.

+ Tập thể dục đều đặn: đi bộ, bơi lội, yoga để giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

+ Việc thường xuyên đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe là rất cần thiết.

Thấu hiểu những lo lắng và trăn trở của các mẹ bầu làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Bệnh viện Đức Phúc triển khai chương trình Thai sản trọn gói. Nhằm đồng hành, theo dõi tư vấn,chăm sóc dinh dưỡng toàn diện cho phụ nữ mang thai. Giúp mẹ bầu an tâm phòng tránh tình trạng tăng cân quá mức nói riêng, tất cả các bệnh lý, biến chứng trong thai kỳ nói riêng.

Xem thêm: Kiến thức bệnh lý